Lo primero que quiero decirte es gracias. Si decides quedarte unos minutos con estas letras, me estás regalando algo valioso: tu tiempo. Y eso no se toma a la ligera.
Este espacio nace para hablar de salud y bienestar, sí, pero no desde el lugar frío de la información acumulada. Para eso ya existe Google, con su infinita capacidad de responderlo todo y, a veces, de dejarnos igual de perdidos.
Aquí quiero escribir sobre lo que nos ayuda a vivir mejor de verdad: el cuerpo, la mente, las emociones, la comida, el movimiento, el descanso, la conciencia, la forma en que nos hablamos y las cárceles —visibles o invisibles— que aprendimos a llamar “normalidad”.
Soy coach de salud. He estudiado, sigo aprendiendo todos los días y también he recorrido mi propio camino: sanar el cuerpo, hacer las paces con la comida, dejar de vivir peleada con mi imagen, soltar juicios, prejuicios y expectativas que no eran mías. No escribo desde la pose de quien ya llegó. Escribo desde un lugar más honesto: el de alguien que entendió que la salud no es una meta fija, sino una relación viva.
Durante mucho tiempo creí que estar bien tenía que ver con verme de cierta manera. El día que entendí que tenía mucho más que ver con cómo me sentía, algo se abrió. O mejor dicho: algo se liberó.
Eso quiero que encuentres aquí. No reglas perfectas. No sermones. No otra lista de cosas que “deberías” hacer.
Quiero que encuentres ideas que te acompañen, te cuestionen un poco, te den aire y quizá te ayuden a volver a ti.
Ojalá me acompañes.